心理咨询收费对于来访者来说意味着什么？

欲望需要被现实的规则切割，

才能进入现实。

01

很多人来问及心理咨询的费用，当我提出上海个体咨询收费的均价在400-600元/50分钟的时候，不少人会觉得这个费用贵。

接受心理咨询服务，需要的钱确实不算少。

诚然，如果按照一周一次（一周两次到多次也很常见）的频率，一个月的支出也要1600-2400元，这是一笔不小的费用。而短程的能起效的心理咨询工作一般在12-20次。至少也是5000-12000元的费用。

更别说，如果要实现人格上的成长，改变人际关系的模式至少是需要以年为单位，一周一次，一年50周也要有2-3万的费用了。

除却金钱成本，时间成本可能也是挑战。你要和一个人保持每周至少见一次面的频率，不轻易爽约。要调整时间要至少提前一天说明。

如果是线下（地面）面对面的咨询，可能还要花费来回路上的交通时间（上海平均的交通时间大概在45分钟左右）。每周进行一次咨询至少，要花费2-3个小时的时间。来赴一个咨询的约。

并且，为了保证自己的咨询有所收获，来访者需要留出足够的时间和精力，去反思和应用在心理咨询中的体验。它意味着，我花钱还不能做大爷，还得自己费力思考，甚至是面对一些自己以前不想面对，不敢面对的感受和事实。这不是自己花钱找罪受，图啥呢？

02

心理咨询是帮助你不断了解真实的自己的工作。

付费进行心理咨询这件事情，代表着你对于了解真实的自己的意愿，包含着你承诺为了达到对应的目标愿意付出的多少的代价。

这个世界上，没有一个人能够为另外一个人的人生负责。没有一个人能够叫醒一个装睡的人。即便是心理咨询师也无法改变一个不想改变的人。

很多人持续沉浸在痛苦之中，是因为他们对这个世界抱有不切实际的期待，以为自己付出了一点点“努力”，就必须得到回报。实际上，是因为他们对于自己没有清晰的认知，也没有真正的勇气、耐心与智慧为自己想要的生活做出切实而长久的努力。

他们指望他人和世界为自己改变，而不愿意为自己的现实生活负起责任来，有的只是无知，傲慢与不劳而获的幻想。他们拒绝看到自己的脆弱，不堪，不完美，也拒绝了看到真实的自己可能性，活在自己的世界里，无法和他人建立良性的关系。

一个人如果忽略或者过度关注自己的痛苦，那么就无从真正关心别人的痛苦。而如果一个人不关心他人的痛苦，Ta怎么可能获得足够好的关系，以及各种关系的产物——钱，性与爱呢？

在现实的成人世界里，你想要什么东西需要付出对应的代价。没有人有义务，也不可能为另一个人的人生负责。只有不懂事的小孩子，才会期待不劳而获，抱有不切实际的幻想。

有多少人把全职妈妈在家里带孩子视为理所当然，而忽略了其在生养孩子过程中承受的多少痛苦与压力？

有多少人抱怨老公和自己沟通的少，而忽略男性在工作和生活中承担的压力与无助，以及没有被看见的价值感？

有多少人嫌弃孩子功课差，做作业慢，却忽略了孩子承担了多少父母在教养过程中传递过来的压力、期待，“口口声声为你好背后的焦虑与嫉妒”？

有多少父母无法承受自己的感受，却让孩子成为承受自己情绪的容器，不给孩子发展出自我的空间，还怪孩子一直没有长大？

有多少人一味照顾他人感受，想要不断证明自己在他人眼中的价值，却不给自己一点时间和空间去体验真实的自我，却只总怪自己遇人不淑？

03

心理咨询并不能消除一个人的痛苦。如果一个人完全没有痛苦，那么意味着他不再有改变的可能性。

而一个人看不到自己为了某件事情所付出的代价，对应有什么样的感受，即便学习再多的道理，都无从了解自己真正想要的是什么，正在过什么样的生活。

很多人以为，心理咨询只是进行心理疏导的工作，让自己的情绪得到释放这么简单就可以了。但是，这其实只是心理咨询最浅层次的工作。

心理咨询的工作需要帮助来访者保持动力，能够自我做出一些尝试调整。

一味发泄完无法耐受的情绪之后，动力消失了，人就没有意愿去反思自己的生活要做出什么样的调整和改变。回到现实的生活中，对应的情绪一定还会再次产生，因为背后的产生问题的“机制”没有被调整。

心理咨询要起作用，最终就是要帮助来访者更好地生活。而不是一味地依赖（一度求关爱或者反叛）咨询师。

就像是一个人天天抱怨自己生病头痛，去看医生却从来只是要求医生开止疼药，而不愿意听医生的话去看深层次的病根。讳疾忌医，迟早要付出更大的代价。

一个人从小到大形成的性格，在早年的时候帮助这个人活了下来。但是，当一个人越长越大，面临更多的挑战，原来的性格不足的地方就会暴露出来。在现实生活中就可能会付出对应的代价。

比如：一个从小到大总是活在别人的眼光和期待之中的人，Ta需要不断地努力讨好别人来让自己感受到自己是值得被爱的，不会被他人抛弃。在现实生活中，Ta往往也获得一些不小的成就，看起来不错的事业，家庭，生活。

但是，Ta内心会感觉这些美好都是虚假的，都是为了照顾他人，喂养那个内心害怕的恐惧的自己。自己再努力争取到的生活，仿佛都不属于自己。往往，越努力，越觉得失控，觉得没有意义。Ta可能会放弃自己手头拥有的东西，职位，身份，家庭，健康，包括生命。

04

一个人放下自己的幻想去直面现实是体验痛苦的过程。但是，当一个人能够更真实地体验到自己的疼痛，并了解痛苦背后的意义。

那么Ta就拥有了更大的自由去做出不同的选择，也会给自我和这个世界更多的允许。

有一个故事：一个小朋友走在路上碰到了一块大石头，脚被撞得很疼。他很生气，就问老师“为什么这里有块大石头呀？”

老师想了想说：老师看到你很疼，摸摸你的头。老师也不知道为什么这里有块大石头，不过既然有块石头，那你下次可以绕过去啦。

这位老师虽然没有办法回答小朋友的问题，但是，却帮助小朋友看到它可以有新的选择去面对现实的真相。

人在经历人生艰难和痛苦的时候，会忍不住地问为什么？Ta为什么离开我？为什么受伤的总是我？沉浸在这些问题里，试图在外物或者他人那里找到一些答案。

其实，这背后是无法面对自己触碰真实后产生的疼痛的感受，想要在寻找答案的过程中试图获得一些控制感。

然而找到答案又如何呢？因为生而为人，总会面临人生带来的各种喜怒哀乐。人生也总有一些事情是他人给不了答案的，只有你自己才能够为自己的人生负责，既然看到了石头在那里，就没有必要假装石头不存在，故意碰上去。

这样，就可以放过别人，最重要的是放过自己，也就有了更多的爱和允许。

如果你愿意开始放下自己不切实际的幻想，

你愿意承认你过了耳听爱情的年纪，

喜欢成熟的，真实的世界；

如果你愿意从过去的经验学习，

相信想要回报必须要有付出，

承认亲密关系对你来说是重要的

那么，欢迎你

1.来参加《人到中年仍要爱》读书会

好的关系，其实是幸福生活的衍生品。

或者2.参加团体咨询小组（设置严格，深入探索）

或者3.找我做个体咨询，2020年个案收费费用为400/50 分钟，如有个别经济困难，可申请公益咨询费用。2020 心理咨询预约 | 个体